Tapaturman sattuessa

 

HYSS Alpine Ski Team & Suomen UrheiluFysio – vammat, ennaltaehkäisy ja kuntoutus

 

Tapaturmat

Tapaturmat sattuvat harjoitellessa tai kisatessa äkillisen kudosvaurion seurauksena (esim. nilkan nyrjähdysvamma).

Miten toimia heti tapaturman jälkeen: 

 - Kompressio (puristus) 

 - Kohoasento 

 - Kylmähoito 20min aina 2h välein 

 - Kevennys (tuki, teippaus, lepo) 

 

Suomen UrheiluFysion yhteyshenkilönä toimii Tero Heikkilä. Tero on tavoitettavissa puhelimitse myös aukioloaikojen ulkopuolella. Tapaturman tai muun vamman sattuessa soita heti Terolle, p. 040 7348830 (jos ei vastaa, laita tekstari, niin Tero soittaa takaisin).  Puhelimitse saat hoito-ohjeet ja arvion vastaanoton tarpeesta (lääkäri vai fysio, korvaavat harjoitteet). Puhelinpalvelu on maksutonta. Mikäli vamma tai vaiva vaatii lääkärissä käynnin, on aina hyvä tehdä vahinkoilmoitus vakuutusyhtiölle.

 

Rasitusvammat 

Rasitusvammat johtuvat jonkun kudoksen (lihas, jänne, luu, nivel, rusto) altistuessa liialle rasitukselle. Rasitusvammat alkavat pikkuhiljaa voimistuvana kipuna, puutumisena, pistelynä, särkynä tai muuna epätavallisena tuntemuksena kehossa. Osteopaatit ja fysioterapeutit ovat ammattilaisia tutkimaan näitä vammoja ja arvioimaan minkälaista hoitoa oire tai tapaturma vaatii. Ota yhteyttä osteopaattiin/fysioterapeuttiin jos tuntemusta on jatkunut kaksissa peräkkäisissä harjoituksissa. 

 

Ajan Suomen UrheiluFysioon saat myös kätevästi nettiajanvarauksesta www.suomenurheilufysio.fi. 

 

Tero Heikkilä 

Fysioterapeutti, manipulatiivisesti erikoistuva, Maitland Concept 

p. 040 7348830 

tero@suomenurheilufysio.fi 

Suomen UrheiluFysio Järvenpää Oy 

Rantakatu 3 a, 04400 Järvenpää